昨日はすごい雨でしたね。

昨日の豊田市は、全域に避難指示が出ておりました。

皆様はご無事でいらっしゃいますでしょうか？

昨日、私が名古屋事務所での仕事を終え、名古屋駅に入ったのが２３時３０分頃だったのですが、東京行きの新幹線が運休になってしまった影響か、遅い時間にもかかわらず、たくさんの人が立ち往生しておりました。

新幹線をご利用になられる予定であった方が、無事に目的地にたどり着けていることを祈ります。

さて、今回は、前回に引き続き、４月中旬にひいてしまった風邪に関するお話をしたいと思います。

自己分析ですが、当時、非常に疲労が溜まっていたことが、風邪に付け込まれてしまった原因であると考えております。

そこで、「体力をつけなくては！」と思い立ち、体力をつけるための方法について調べてみました。

インターネットで検索をすると、真っ先に、筋トレなどの身体を動かす方法が出てくるのですが、そんな時間はないので、これは却下です。

アリナミン製薬株式会社様のホームページを拝見いたしましたところ、運動以外の体力をつけるための方法として、①バランスのとれた食事、②睡眠、③入浴の３つが挙げられていました。

次回以降ではこれらの中身について、見ていきたいと思います。