こんにちは，弁護士の田中浩登です。

 

本日，睡眠に関する記事を読みました。

その記事によれば，睡眠不足で一度低下した認知能力は，十分な睡眠を３日間取っても正常に戻らず，睡眠時間を削ることで脳に取り返しのつかない大きな傷を負うことになることが，ペンシルベニア大学と北京大学の共同研究でわかったとのことです。

 

現代人は忙しくて睡眠を軽視しがちな傾向にありますが，日中に高いパフォーマンスを発揮するためには十分な睡眠をとることが非常に重要です。

今日は私も早く寝られるように頑張ろうと思います。